高三学生如何增强对高考信心

更新时间:2020-01-06 10:53:11作者:才子老师

    第一,要学会微笑。
    人在充满信小时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心酌表现、是人内心快乐的外在表现,笑和人酌信心体验是一致酌,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此,我建议考生学会微笑,经常微笑,学会发自内心地微笑,信心就会在心中滋长;我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。
    第二,走路挺胸抬头。
    人的姿势、步伐与内心体验有着密切的关系,人在充满信心时挺胸抬头,走起路采步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失信小时会低头哈腰,走起路来天精打采,步伐软绵,速度缓慢。
    考生应经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力信心。
    第三,运用积极自我暗示。
    据了解,不少考生在高考前受到消极暗示较多,不利于自信心的增强。建议考生在备考过程中、在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,以增强自信心。例如、心中默念“我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功”这类语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
    第四,不打疲劳战术。
    很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上熬到12点,甚至一两点,这样使者生精疲力竭,第二天天精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会佳人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划、有步骤地学习,双重视学习时间又重视学习效率,这样就有生物啼奏感与心理节奏感,有利于增强信心。
    第五,不要祁信迷信。
    近几年来我时常接到一些考生酌电话,叙述他们听见了什么和身体有什么感受、这些将对他们酌考试产生影响,形成消极暗示,影响情绪、信心。有的考生告诉我,早上听到乌鸦叫,认为这是不言之兆,意味着高考可能会失利,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运、命运是掌握在自己手中的,是由考生酌学习实力和心恋来决定酌。
    第六,高考目标要定得适当。
    考生要根据自己高三以来的考试成绩,特别是一诊的考试成绩是地评估自己的学习实力,确定自己的高考目标。考
    生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生焦虑试发挥。考生把高考目标定得太低也会影响潜能的发挥。
    第七,不要攀比。
    所谓高考成功,就是考生在高考中考出自己的实际水平。有的考生学习实力550分左右,高考考出550分左右就是成功,如果考出600分就是超常发挥,如果考出480分左右就是考试失败了。另外,若一个考生的学习实力是460分左右,高考考出460分左右就是成功,不能与前一个考生的成绩相比,因为大家酌学习实力不一样。因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功,攀比只能影响自己的信心,挫伤高考的积极性。
    第八,多和同学、老师、家长交流。
    不少考生当高考信心不足的时候,把自己6t心事憋在心里,越想越别扭,越想越失去信心。其实,这个时候主动与同学、老师、家长多交流,把自己的心里话说出来,把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理压力6t释放,老师、同学、家长再结你一点安慰、鼓励和支持,就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候看看那些高考成功的同学和状元们介绍经验的文章,看他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的,对考生增强信心颇有益处。
    第九,做做简单酌题。
    高考试卷的难易比例是30%的简单题,50%的中等题,20%的难题。应该说绝大部分考生30%的简单题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨做做简单的题,这样也会激发起你的信心来。
    第十,增强学习实力。
    考生纳信心是建立在学习实力基础上的,只有学习有实力高考才会有信心。因此,考生在备考;46lJ阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己6t学习实力增强、提高,这样才有利于考生信心的增强o